เฮอร์บาไลฟ์
5 บุคคลิกภาพ : ทำลายกระดูกสันหลัง
November 11, 2009 by dietgang · Leave a Comment
มาดูกันว่าท่ายืน เดิน นั่ง นอน ของคุณกำลังทำร้ายเสาเอกอย่างกระดูกสันหลังอยู่หรือไม่
1. การยืนพักขาลงน้ำหนักด้วยขาข้างเดียวจะทำให้สมดุลร่างกายผิดปกติ การยืนที่ถูกต้อง ควรลงน้ำหนักที่ขาทั้งสองข้างเท่า ๆ กัน โดยยืนแยกขากว้างเท่าสะโพก
2. การใส่ส้นสูงเกินนิ้วครึ่งจะทำให้กระดูกสันหลังช่วงล่างแอ่นมากกว่าปกติจนปวดหลัง
3. การนั่งหลังงอ หลังค่อม เช่น การอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ติดต่อกันนาน ๆ จนกล้ามเนื้อเกร็งค้าง เกิดการคั่งของกรดแล็กติก ทำให้ปวดเมื่อยและอาจมีปัญหากระดูกผิดรูป
4. การนั่งกอดอกจะทำให้หลังช่วงบน สะบัก และหัวไหล่ถูกยึดออกจนทำให้หลังค่อมและกระดูกคอยื่นมีผลต่อเส้นประสาทที่แขน อาจทำให้มืออ่อนแรงหรือชาได้
5. การนอนขดตัวหรือนอนตัวเอียงทำให้กระดูกคดผิดรูป ท่านอนหงายให้ศีรษะอยู่ในแนวระนาบเป็นท่านอนทำถูกต้องและดีต่อกระดูกของคุณที่สุดค่ะ
ที่มา : สาระน่ารู้โดยโรงพยาบาลกรุงเทพ สายด่วน โทร. 1719
สวัสดีครับ ผมยศวัฒน์ มีความปรารถนาที่จะให้ทุกๆ คนมีสุขภาพร่างการที่แข็งแรงและใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ปัจจุบันผมเป็นที่ปรึกษาด้านโภชนบำบัด ผมจึงพร้อมให้นำแนะนำการรักษาสุขภาพให้กับทุกท่าน โดยเฉพาะท่านที่มีปัญหาสุขภาพ อาทิ ต้องการลดน้ำหนัก ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และอื่นๆ โดยเน้นการบำบัดรักษาโดยใช้หลักการด้านโภชนาการ
